Nov 9, 2020
A travers cet article, quelques idées simples et à la fois utiles pour faire face à l’incertitude et aux difficultés. Incertitude et difficultés La période par laquelle nous passons en ce moment peut être source de multiples difficultés. Peur, doutes, stress, anxiété et colère sont le quotidien de nombreux d’entre nous. En effet, Il y
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Août 18, 2020
Je vous propose dans cet article 4 clés pour gérer ses émotions. Pas de solution miracle, cela passe par beaucoup de pratique et d’écoute de soi 🙂 Qu’est-ce qu’une émotion ? Une émotion c’est l’ensemble des réponses psychophysiologiques à une situation, soit extérieure, soit intérieure (une histoire qu’on se raconte dans la tête, des ruminations,
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Juil 1, 2020
Je vous propose dans cet article des astuces pour favoriser le sommeil. Le sommeil est un besoin de base physiologique. C’est un élément fondamental dans notre vie, qui a un impact important sur notre santé physique et mentale et par conséquent sur le maintien d’un état de bien être en journée. En effet, c’est pendant
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Juin 2, 2020
Cela vous arrive de vous accrocher à un événement / une situation comme si votre vie en dépendait ? Vous êtes sous tension et ne savez plus quoi faire face à cette tempête qui prend énormément de place dans votre vie et nuit à votre bien être ? Cet article est fait pour vous. Vous
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Avr 18, 2020
Nous vous proposons dans cet article quelques pratiques bien être à réaliser pour mieux vivre le confinement. Voilà quelques semaines maintenant que beaucoup d’entre nous sommes en confinement. Notre quotidien a changé. Nous nous adaptons à de nouvelles habitudes, qui ne sont pas forcément agréables à vivre. En même temps, nous pouvons facilement observer les
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