fbpx

Yoga

Cours de Yoga

L’association propose des cours de Yoga pour adultes et enfants.

Le Yoga Sivananda présente la sagesse millénaire du Yoga sous la forme de 5 principes, pouvant être facilement intégrés à notre mode de vie moderne. Ils constituent les bases d’une vie saine et équilibrée



Nouveau: Cours de Yoga en ligne 

Découvrez ou approfondissez la pratique du Hatha Yoga traditionnel depuis chez vous



Les 5 principes du Yoga Sivananda:

  • Exercices appropriés (Postures)
  • Respiration adéquate (Pranayama)
  • Relaxation efficace
  • Alimentation saine
  • Pensée Positive et Méditation



Les bienfaits du Yoga sont nombreux et reconnus.


Les cours vous permettent de découvrir et de ressentir les bienfaits du Yoga, pendant la pratique, mais aussi et surtout dans votre vie quotidienne.
Quel que soit votre niveau, de débutant complet à pratiquant confirmé, vous êtes les bienvenus.

Une pratique régulière favorise:

  • Bon état de santé global et vitalité
  • Force et souplesse du corps
  • Concentration et confiance en soi
  • Sérénité et motivation
  • Relaxation profonde et ressourcement


Cours de Yoga


Déroulement du cours de Yoga

Une séance se base sur la structure suivante:

  • Exercices respiratoires (Pranayama)
  • Échauffement puis postures (Asanas)
  • Relaxation finale
  • Temps d’échange sur la pratique

Les cours sont accessibles quelque soit votre niveau. En effet, si vous êtes débutant, l’intention sera de vous faire découvrir la pratique du Yoga, puis de vous donner les bases nécessaires à une pratique autonome.
Aussi, si vous pratiquez déjà, nous pourrons approfondir ensemble les différents aspects (asanas, pranayama, méditation, philosophie).


Contact


Guillaume est formé à l’Ashram de Yoga Sivananda et a obtenu son diplôme de professeur en 2018.

Découvrez aussi les articles de notre blog, consacrés au Yoga.