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Comment bien définir un objectif (inspiré de la PNL)

Mar 14, 2020

Comment bien définir un objectif (inspiré de la PNL)

Comment bien définir un objectif (inspiré de la PNL)

Je vous propose dans cet article 7 étapes à suivre pour apprendre comment bien définir un objectif avec la PNL, de façon claire et précise, afin d’augmenter vos chances de l’atteindre !

Il peut parfois nous paraître difficile d’atteindre un objectif. Au départ, nous sommes motivés, excités par un nouveau challenge que nous nous sommes lancés et puis, au fil du temps, nous perdons la motivation progressivement et d’autres priorités viennent prendre le dessus. L’objectif que nous nous sommes fixé au départ se retrouve alors, en bas de la pile des choses à faire. Comme on ne prend pas forcément le temps de définir un objectif de façon claire et précise, les chances pour l’atteindre sont moindres.

Avec les 7 étapes énumérées ci dessous, vous allez apprendre à bien définir un objectif. Vous aurez plusieurs questions à vous posez, prenez donc votre temps pour y répondre.



Etape 1: Enoncer un objectif positif et précis

Pour commencer, il faut que vous sachiez ce que vous voulez et énoncez votre objectif de façon :
POSITIVE: le cerveau ommet la négation. Par exemple, si vous vous dites: « ne ferme pas les yeux », le cerveau retient « ferme les yeux ». Et vous renverra fort probablement une représentation de vous même entrain de fermer les yeux. Pour aller vers votre objectif, il est donc indispensable de le formuler positivement.
PRECISE: Plus il sera clair et précis, plus la direction à suivre pour l’atteindre sera évidente.


Etape 2: 100% sous votre contrôle

Une fois votre objectif énoncé, il faut vérifier que celui ci soit à 100% sous votre contrôle. Vous aurez envie de répondre rapidement à cette question par: « oui, évidemment qu’il est sous mon contrôle ! », je vous invite à y réfléchir plus amplement tout de même. En effet, il faut qu’il dépende de vous et seulement de vous.


Etape 3: Contextualisé

« Quel délai vous donnez vous ? »
« Où, quand et avec qui serez vous lorsque vous aurez atteint votre objectif ? »


Etape 4: Vos motivations:

Pourquoi voulez vous atteindre cet objectif ? Quelles sont vos motivations ?
En effet, vos motivations constituent un moteur très puissant dans la quête de votre objectif.


Etape 5: Vérifiable

Quelle(s) est/sont les valeurs que vous satisfaisez à travers la réussite de votre objectif ?
Comment vous sentirez vous ? Que verrez vous et qu’entenderez vous ?
Dans quelle(s) partie(s) de votre corps verrez vous la différence ?


Etape 6: Réalisable

1ère question à vous poser: « est ce que mon objectif est réaliste ? » Un objectif doit être assez ambitieux pour vous motiver et en même temps atteignable pour que vous puissiez progresser dans sa quête.
2ème question: « Quelles sont les ressources à ma disposition actuellement pour atteindre mon objectif ? », par exemple du courage, de l’organisation, etc. Cela vous permet de prendre conscience de vos points forts.
3ème question: « Quelles sont les ressources nécessaires qui me manquent et qu’il faut que je développe ? » Soyez honnête avec vous même.
4ème question: « Qu’est je réussi de similaire auparavant ?
5ème question: Qu’est ce qui risquerait d’entraver la réussite de mon objectif ?


Etape 7: Ecologique

Pour qu’un objectif soit éclogique, il faut qu’il soit respectueux envers vous même et vos proches. Pour vérifier donc cela, posez vous les questions suivantes:
« Quel(s) est/sont les avantage(s) et inconvénient(s) si je n’atteins pas mon objectif ? »
« Quel(s) est/ sont les avantage(s) et inconvénient(s) si j’atteins mon objectif ? »
« Quels efforts suis je prêt à faire pour atteindre mon objectif ? »


Une fois toutes ses étapes bien définies, vous êtes prêt à entamer la réalisation de votre objectif !

Le processus proposé peut paraitre long, néanmoins, il est préférable de prendre son temps au départ pour garantir que le chemin pris soit le plus clair possible.


Cet article vous a plu ? il vous a été utile pour définir vos objectifs ? Partagez vos commentaires 🙂

Pour en savoir plus sur la PNL, vous pouvez consulter la page suivante: http://terreharmonie.com/pnl/


A tout bientôt !

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