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DIY Gommage Argile, poudre de noyau d’abricot et rose

Sep 6, 2020
Août 18, 2020

4 clés pour gérer ses émotions

Je vous propose dans cet article 4 clés pour gérer ses émotions. Pas de solution miracle, cela passe par beaucoup de pratique et d’écoute de soi 🙂 Qu’est-ce qu’une émotion ? Une émotion c’est l’ensemble des réponses psychophysiologiques à une situation, soit extérieure, soit intérieure (une histoire qu’on se raconte dans la tête, des ruminations,
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Juil 1, 2020

5 astuces pour favoriser le sommeil

Je vous propose dans cet article des astuces pour favoriser le sommeil. Le sommeil est un besoin de base physiologique. C’est un élément fondamental dans notre vie, qui a un impact important sur notre santé physique et mentale et par conséquent sur le maintien d’un état de bien être en journée. En effet, c’est pendant
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Juin 2, 2020

Comment réussir à lâcher prise

Cela vous arrive de vous accrocher à un événement / une situation comme si votre vie en dépendait ? Vous êtes sous tension et ne savez plus quoi faire face à cette tempête qui prend énormément de place dans votre vie et nuit à votre bien être ? Cet article est fait pour vous. Vous
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Mai 28, 2020

DIY Dentifrice en poudre Argile et Siwak

Nous vous proposons dans cet article une recette de dentifrice en poudre argile blanche et Siwak, aux huiles essentielles de menthe poivrée, citron et clou de girofle, pour des dents saines et blanches. Nous utilisons cette recette depuis plus d’un an et nous adorons ! Voici quelques avantages de ce dentifrice: Nettoie très bien les
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yoga respiration complete Mai 6, 2020

Yoga – La respiration complète ou respiration yogique

Comme nous l’avons vu dans le précédent article sur la respiration abdominale, la respiration est vitale! C’est un élément clé pour une bonne santé physique et mentale.Pour aller plus loin, et pour profiter un maximum de notre capacité respiratoire, le yoga nous propose la pratique de la respiration complète (aussi appelée respiration yogique). Elle est
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Avr 18, 2020

Des pratiques bien être pour mieux vivre le confinement

Nous vous proposons dans cet article quelques pratiques bien être à réaliser pour mieux vivre le confinement. Voilà quelques semaines maintenant que beaucoup d’entre nous sommes en confinement. Notre quotidien a changé. Nous nous adaptons à de nouvelles habitudes, qui ne sont pas forcément agréables à vivre. En même temps, nous pouvons facilement observer les
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Mar 14, 2020

Comment bien définir un objectif (inspiré de la PNL)

Je vous propose dans cet article 7 étapes à suivre pour apprendre comment bien définir un objectif avec la PNL, de façon claire et précise, afin d’augmenter vos chances de l’atteindre ! Il peut parfois nous paraître difficile d’atteindre un objectif. Au départ, nous sommes motivés, excités par un nouveau challenge que nous nous sommes
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Fév 24, 2020
yoga respiration abdominale Fév 15, 2020

Yoga – La respiration abdominale

La respiration, c’est la vie La respiration est une part essentielle de notre vie. En effet, nous pouvons passer plusieurs jours sans manger, ni même boire, par contre sans respirer nous mourrons en quelques minutes.Aussi, une respiration efficace nous permet de nous maintenir en bonne santé, en oxygénant les cellules de notre corps. Elle favorise
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